845/ 1263 kcal
1288/ 210 kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
돼지족발 (0큰접시, 30g) | 78kcal |
된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
싸이클 실내자전거 (66분) | 613kcal |
전신운동 (12분) | 93kcal |
취침 후 스트레칭 (7분) | 12kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (39분) | 420kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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