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Q.변비때문에 고민입니다...
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다이어트 한두달은 괜찮았는데, 세달째로 접어드니깐 몸에 자꾸 이상신호가 오네요... 일끝나면 너무 힘들어서...운동은 30분걷기 한두번 정도만 하고있고... 거의 80일동안 세끼를 반으로 줄여버렸어요ㅎㅎ 굶지 않고 규칙적인 식사를 할 수 있어 좋지만 자꾸 변비가 심해지네요.... 이젠 1주일에 한번도 안나와요ㅠ 가스가 차서 몸무게도 늘고 등이아프고 머리도 띵 한게~ 변비가 괴로워요!!!!! 다신님들은 어떻게 변비해결하시나요 도와주세요!!!!ㅠㅠ
  • 49여신되자
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댓글 (15)

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정석
  • wjsqkddl
  • 08.05 12:25
  • 물만 많이마셔도 변비 없어져요 ~
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.05 00:39
  • 49여신되자 현미100%로 먹어야죠.. 저도 다여트한다고 적게먹으면 반드시 찾아오는 변비땜시 다요트중단하곤햇엇는데 현미100%밥을먹고는 절대변비없습니다...
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  • 49여신되자
  • 08.04 18:03
  • 뚱맘날맘 현미밥 저두 섞어먹고있어요!! 근데 현미100%로 안먹어서 그런걸까요......ㅋㅋㅋㅋ 고맙습니다^-^
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  • 49여신되자
  • 08.04 18:01
  • 장뿡뿡이 우엉차 많이 들었어요~ 그렇게 좋담서요?? 쉴때 한솥 끓여봐야겠어요 감사함당^^
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.04 16:53
  • 제경험상 밥을 현미밥으로바꾸시면해결됩니다..100%
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  • 49여신되자
  • 08.04 15:23
  • 샇루 맞아요 검색해보니 견과류가 도움이 된대요^^ 그치만 저는 매일 한줌씩 먹는데도 fail......;; 슈퍼변비인가봐요 암튼 고맙습니다!!!
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  • 49여신되자
  • 08.04 15:22
  • 우와....소금물관장ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬운방법이네요 내일부터해볼께요 고맙슴니당!+-+
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  • 49여신되자
  • 08.04 15:21
  • 커피향 곰탱이 맞아요 푸룬~! 변비약 처방받아야 하나 고민많았는데 음식이 많이 있었네요! 고맙습니당!!
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  • 49여신되자
  • 08.04 15:19
  • 채영홧팅 펀의점에서 파는 그 퓨어요? 당장 사갖고 먹어봐야겠어요ㅠㅠ 고맙습니다!!!^---^
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정석
  • 샇루
  • 08.04 14:20
  • 저는 아몬드먹으니까 왠지 배변활동이 좋아졌어요......☞☜
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