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  • 몸만드는요자·입문
  • 2015.05.28 18:40
크로스핏하는 여성여성한 뇨자!! 복근만들테야♡
-키 163cm
-몸무게 52kg
-여성여성한 여자입니당^^
-감량목표 48kg

직장인이라 식이조절이 너무힘든거 같아용
아침에는 간단히 단백질 쉐이크먹는데
점심은 정말...듁음의 식사를 하고있어요ㅠ

현재 크로스핏 3개월째..
그러나 효과는 건강한돼지만 되어가는 현실ㅠ
역시 운동보다는 식단이 "제일 중요하다" 라는걸
알면서도 도시락 쉽지않더라구용ㅠ

운동할땐 더더더 잘먹어야한다는데
저는 건강하게 먹고싶어용~~~
직장맘이라 쉽지않더군용ㅜ

균형잡힌 영양소!
저칼로리 식단!
저염식 식단!
건강한 식이요법!

꼭한번 도전해서 성공해보고 싶어용~~♡
잇슬림에서 도와주실꺼졍~~^^


https://story.kakao.com/jjang1113/fQkbsIF37Z9

홧팅 2015년!!
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지존
  • 44gogo
  • 05.28 23:59
  • 저도 크로스핏해요 정말 매력만점 운동 😆 근데 건강한 돼지에 공감합니다 .. 그래서 전 크로스핏 끝나고 따로 유산소도 한시간해주고 있어요 ~ 한창 살 많이 뺐을때 그렇게 해서 이주동안 체지방 2키로 빠졌었어요 ~ 같이 화이팅해요 ;)
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입문
  • 몸만드는요자
  • 05.28 23:39
  • 달려라공룡 힘내세용~~저도 10킬로뺏어요^^ 하루세끼밥먹어가며~~
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입문
  • 달려라공룡
  • 05.28 22:12
  • ㅜㅜ전십키로목표ㅜㅜ
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입문
  • 몸만드는요자
  • 05.28 21:21
  • 52킬로를향해 몸무게는 숫자에불과한거같아요
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입문
  • 몸만드는요자
  • 05.28 21:21
  • aaa날씬맘 체지방이 많은듯..몸무게에비해 뚱뚱해보여요~~ 핏이안이뻐용
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정석
  • 52킬로를향해
  • 05.28 19:07
  • 적당하신대요
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다신
  • 쩡이꽁주
  • 05.28 19:01
  • 살찌신거 아닌거 같은데ㅠㅠ
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