칼로리 아웃을 시작 할때의 제 몸입니다 ㅎ
조금 창피하네요 ㅎㅎ
식단조절은 아침을 좀 많이먹구 점심이랑 저녁은
부실하게 먹었습니다
운동으로는 프랭크 210초씩 세트로 나누어서
하구있구여 레이레그즈50개씩 싯업하구
크런치 200개씩 했었어요 지금두 늘려가면서 하구있구여 체지방은 빠졌는데 몸무게 변화는 없었습니다 .........
5월 중간 점검입니다 저는 칼로리아웃 덕분에 일단 배변 활동이 원활해져서 너무너무 좋았습니다.
그리구 식욕이 절제가 되구 제가 약간의 폭식증이
있었는데 칼로리 아웃을 먹으면서 절제가 되더라구요
ㅎㅎ
오늘 아침에 찍은 모습입니다 @-@
한달동안 너무너무 좋았습니다 그래서 다시한번
칼로리 아웃을 이용해보구 싶네여 ㅎㅎ함께 도전한 다신님들 모두들 한달동안 너무 수고 많으셨습니다. ㅎㅎ
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