1677/ 2289 kcal
659/ 381 kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
찰밥 (1공기,210g) | 321kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
흑토마토 (3회, 300g) | 57kcal |
샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
찰밥 (1공기,210g) | 321kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 50g) | 282kcal |
무화과 말린것 (1회분, 50g) | 128kcal |
흑토마토 (2회, 200g) | 38kcal |
샐러리 (1회,100g) | 14kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
러닝머신 걷기 (45분) | 194kcal |
사이클 (25분) | 175kcal |
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