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5월29일★네번째인바디★

전혀기대안하고간 인바디..기대할수가없었다
어제 또먹어대서ㅋㅋㅜㅜ
5월빨간날많아서능..괴로웠는데운동은주말에좀쉬어주고 평일엔 열운..!!!단백질섭취도필수 거즘한달여간 닭이랑베프먹을정도 닭찌찌와 삶은계란...@@ㅋ
여튼 인바디결과두둥~!!!오?변화가잇긴하당*_*
기초대사량 올림!!!! 몸무게 증가
체지방률좀더떨어지고!! 체지방량은그대로~
근육량은오르고~~~~오예!!얄루~~!!!여기서젤기쁜😘😁
지방은내려가고 근육량증가은증가 몸무게능 중요치않다능ㅋㅋ
근데 빼곤싶음~ㅋㅋ욕심이란😙크핳
근육량늘엇으니~~운동그대로 유지하고이건 허리라인을좀맨들고자 담당관리사님이 알려주신두가지운동추가해야것다
칭찬받음~
목표얘기햇더니 운동은그대로 횟수는늘리지말고중량은가볍게하되 식이조절해서 몸무게를 다운시킴될것같다하심~!!!!!흐핳
식이조절..역시나아직까지도어렵다ㅠ한다고하는데 폭식하는경우도잇는지라ㅜ나도사람이긴한가보다ㅋㅋ
암튼 만족하는결과♥흐히힛
기념으로? ♥♥♥크로크무슈와 아메먹기♥♥♥
도시락싸온건 도로가져가서저녁에묵어야겟다ㅋㅋ

날씨덥다 어제보단 좀나은듯ㅠ휴
허벅지를보라 무릎쪽윗부분이튀어나옴..ㅋㅋ
완전건강해보이는하체ㅋㅋㅋ
다리근력운동은 도전끝남쉬어야것다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후에두렵다
알도..알차게도달려잇는데 발목은앙상?한편..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발목이이래저래고생이많다😂
  • 별쓰로리
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댓글 (23)

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댓글리스트

다신
  • 별쓰로리
  • 05.30 14:35
  • 배 꼽 ㅎㅎ아줌마요..연년생맘요^^
    관리하니 이정도~ㅜㅜ
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.30 14:33
  • 아기수 ㅎㅎ넹 힘내세용!!열다★
    즐주말되세용~~*^^*
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.30 14:32
  • 균형잡힌몸매 ㅎㅎ저번달이랑같아요이건@@..ㅎ!!
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다신
  • 배_꼽
  • 05.30 14:28
  • 잠깐동안 내가 이분이 애기엄마라고 알고있는데... 착각했나? 했어요~
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다신
  • 배_꼽
  • 05.30 14:27
  • 본인사진 맞나요? 아가씨 사진인데요ㅠ 체지방량 후덜덜~ 다욧 그만하세용ㅠ
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정석
  • 아기수
  • 05.29 23:59
  • 체지방 근육 몸매 부럽습니다~ 저도 열다해야겠어요.☺
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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 05.29 18:55
  • 와 체지방 8kg 날씬 하신데요??
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.29 12:16
  • 휴가 아항~~~!!습관ㄷㄷㅠ저능오른손잡이ㅋㅋ뭐든오른손이먼저나가는ㅋㅋ조심해야겟으요 양손고루쓰도록!!!
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다신
  • 휴가
  • 05.29 12:14
  • 별쓰로리 뭔가 원인을 찾아봤는데 운전할때 오른팔 한쪽 팔걸이에 두고 하는거랑 가방 오른쪽 어깨에만 올려두는거랑..... 생각해보니 일상생활이 그렇더라고요... 사진찍어보아도 한쪽 어깨가 처친 느낌.... 확실이 균형이 덜 잡혔어요ㅠㅠ 습관 고칠려고 노력해야할듯...
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.29 12:00
  • 휴가 불균형ㅠ상체..아 이건어쩔수없는건가ㅋㅋ아령으로할때 왼쪽을더하는데도..ㅋㅋ웃픈 전이것만좀정상이면 맘이편할듯ㅠ요건첨부터아직도이런결과니ㅋㅋㅋ답답
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