시간이 4주 밖에 없어서 4주 단기간 다이어트를 하려고 해요..제가 매일 1시간 30분씩 운동을 하는데..4주후엔 운동을 할수있는 시간이 별로 없어요ㅠㅠ제가 여행을 가거든요..제 걱정이 살 다 빼놔도 가면 요요 올거같고..운동을 매일하다가 갑자기 줄이면 살이 다시 찔까요? 혹시 생활운동 아시는거 있으세요?
여행을가면 더러 살이더찌는 이유는 폭식을 하기 때문이죠...여행을 가서라도 적당이 먹고 즐겨야 살로 안감니다 즐겁게 살 생각 마시고 즐기다 오세요 그러면서 수분섭취를 꾸준히 하고 음식섭취할때 물과같이 섭취한다면 배가부르니 더이상 먹진않겠죠 ..그리고 여행을 한다면 오히려 더 걷거나 운동아닌운동을 하지않을까요.??ㅎ즐겁게 생각하세요
2
303
공감 0
신고 0
