벌써 우엉차 마신지 2주가 훌쩍 넘었네요~
하루에 2리터씩 잘마시구 있습니다!
오늘은 아침 공복운동했는데 정말 힘드네요ㅜㅜ
일어나서 운동하려니 뻐근해요
하지만 공복운동이 효과적이라기에 주말은 항상 공복운동후
아침으로 단백질섭취!
아침이지만 시간은11시..ㅋㅋ
우엉차와 함께 마테환을먹고 삶은 계란 두개와 오이 반개
아까운 노른자도 홀랑 먹어버렸네요ㅋㅋ
다이어트하면서 먹기시작한 오이!
아삭아삭한게 너무맛있어요 칼로리도 적고 수분이 많아서 이뇨효과가 있어 부종을 개선해준다네요~
점심엔 어제밤에 너무 먹고싶었던 떡갈비!
칼로리든 높지만 점심이니까..ㅋㅋㅋ
호박은 볶지않고 살짝 구워서 먹었어요
하체비만은 채소를 구워먹는게 좋다고하더라구요~
저녁에도 마테환과 우엉차를 한잔 마시고
고구마1개 오이 반개 치즈한장 요플레하나
치즈칼로리 의외로높음ㅜㅜ
고구마만 먹으면 퍽퍽하니까 항상 오이나 과일을 같이 먹어요ㅎㅎ
오늘도우엉차2리터에 도전합니다!
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