안녕하세요 전형적인 하비인 29세 여자입니다...^^
163/57 인데
아침에 30분 운동하고 저녁에 스트레칭까지해서
한시간 반정도 합니다.
그리고 평일에는 천칼로리 정도 먹는거 같아요.
점심에만 밥먹고 아침은바쁘니 대충때우고
저녁엔 두부랑 요거트먹거든요.
근데 우리 거의 주말엔 음식조절 망할때 있잖아요
제가 그케이스에 꼭 속하는데 주말때 망하고
운동하고자도 뭐 평일에 노력한게 무너지는거
같은 느낌이 들어서요ㅜ.ㅠ
운동 다들 얼마나 하시나요?
저는 일주일정도 되었고 1키로 빠졌어요.
7월 20일까지 50키로 보고있는데 가능할까요?
제가말한 운동이라함은 공원에 가면 기구있잖아요
그거 15분하고 빠른걸음+달리기 이거하거든요.
그리고 스트레칭요. 스쿼트며 런지며 몇 세트씩
다들하시던데 저는 넘힘들어서 앉았다 일어나는거
하고있어요~~ 이젠 식이조절은 가능한 정신이
들어섰는데 아직 운동의 갈피를 못잡아서요ㅜ
경험 있으시거나 조언 부탁드립니다ㅠ
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