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천칼로리식단^&^밀가루0후기
두가지 도전 한번에 올립니다
5월1일~30일까지 출발몸무게 60키로로 시작(3월말 58키로 4월초 56키로까지 내려갔으나 4월은 개인적인 행사와 사정상 도전중이었던 복근 밀가루ㅇ 실패와 폭식을 즐겨 4월말쯤 61키로까지 올라<요요피슷한 ㅎ>덜컥하는 맘에 이틀동안 1키로 다운시키고 고무줄 몸무게로 ~ㅎㅎ)도전 시작하면서 5키로 감량을 희망으로~(어이없는 욕심쟁이^^)
운동은 그전에 공복운동 만보라든가 조금씩하던 운동들은 다리의 염증과 몸의 피로가 쌓여 도전 시작함과 동시에 그만두고 대신 걷기출퇴근을 자전거로 바꾸었습니다.끝으로 천칼로리식단은 개인적으론 좋은 도전의 계기였습니다.밀가루끊기는 천칼로리 식단에서 밀가루없이 하는거라고 적혀있기에 덩달아 찬스로 시작했는데 여러다이어터님들의 말씀대로 붓기와 속 더부룩함이 없어졌다는점이 젤 와닿았다는 개인적인 소견입니다.시작체중60키로마지막날체중57.4키로 감량무게-2.6키로ㅎㅎ시작할때사진(윗쪽)은 3월말 도전 마치면서 올렸던 58키로때 사진으로 대신합니다.그리구 아래쪽사진은 현재입니다.ㅎㅎ다신 여러분 건다 행다 즐다 열다 다들 화이팅요 ^ _ ^

  • 타누끼💚
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댓글 (29)

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정석
  • 45윤듀어터
  • 06.14 03:33
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • engh84
  • 06.04 21:43
  • 추천
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다신
  • 타누끼💚
  • 06.04 14:57
  • 온레이 ㅎㅎ 온레이님 부지런하시구 걷기대회도 참가하시구 본받을점 많은 님 ^^!! 적당히만 드신다면 꼭 밀가루 끊는 필요치 않을듯요 ㅎㅎ 저야 나이가있구 이제까지먹던 버릇과 뭐 술을접하면서 먹는 안주등등의 몸에 안 좋은 음식들로 (식습관)혈관이나 뇌 당뇨등의 합병증우려와 호르몬 밸런스등등의 걱정과 우려로 인해서 잠시잠깐 한거예요 ^ ^ㅎㅎ
    젤 어려운 적당히~
    전 키두 작아서 표준체중 갈려면 아직두 길이 멀어요 ㅋㅋ 우리서로 힘내서 원하는 목표 꼭 이루자구요^ . ^
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다신
  • 타누끼💚
  • 06.04 14:48
  • 꽁스얌 멋지긴요 ~한다고했는데 결과가 만족스럽지 못해서 ㅎㅎ 천천히 갈랍니다^^
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다신
  • 온레이
  • 06.04 12:38
  • 와아~타누끼님 굿굿굿👍👍💕
    대단하세요~천칼로리 식단도 쉽지않은데...밀가루끊기까지...
    몸무게시작은 저랑 비슷한 60kg대에서 시작하셨는데 이제 저보다 체중적게나가네욤~(부럽습니당) 밀가루끊기의 효과는 역시!!👍
    언제가 될지는 모르겠지만 저도 밀가루끊기 도전해봐야겠습니다~
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초보
  • 꽁스얌
  • 06.02 15:37
  • 멋지세요~
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다신
  • 타누끼💚
  • 06.02 13:45
  • @다이어트성공! 대단은요~ㅎㅎ
    다욧 화이팅요^^
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다신
  • 타누끼💚
  • 06.02 13:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 48까지가보자잉
  • 06.02 11:46
  • 대단하십니다... 부럽습니다..
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.02 10:21
  • 비밀 댓글 입니다.
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