1249/ 1249 kcal
548/ 208 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
닭가슴살샐러드 (1회분, 0g) | 200kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
상추쌈 (3인분, 0g) | 180kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
팩덱머신 (10분) | 70kcal |
암컬머신 (10분) | 70kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
스트레칭 (5분) | 15kcal |
가사 (60분) | 150kcal |
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