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06월 10일 (음식 1081kcal, 운동 238kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 951kcal
1081/ 2152 kcal
238/ 358 kcal
아침식사265kcal(24.51%)

멸치볶음
계란찜
곤약
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
곤약 (1/4소접시, 25g)
2kcal
계란찜 (1/4소접시, 16g)
22kcal
점심식사358kcal(33.12%)
연두부
호바기고구미
아몬드브리즈
방울토마토 5개
연두부 (1모, 300g)
123kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
방울토마토 1개 (6.0개, 120g)
36kcal
오후간식272kcal(25.16%)
대추방울토마토 6
맥심 아이스커피 두잔
고구미
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
대추토마토 (6.0개, 120g)
18kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 22g)
100kcal
저녁식사186kcal(17.21%)
파프리카볶음
양파볶음
곤약볶음
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
곤약 (2.0소접시, 200g)
18kcal
양파볶음 (2소접시, 154g)
148kcal
운동238kcal
줌바 3
티파니
박보람 수퍼바디
마일리
푸쉬업 30
플랭크 5초?
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
줌바댄스 (10분)
43kcal
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