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  • 지녀미·초보
  • 2016.06.10 15:32
Q.수영 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
수영으로 다이어트하는게 크게 효과가 없다고들 하시는데 혹시 해보신분 있으신가요 ㅠㅠ
  • 지녀미
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 06.10 18:55
  • 수영 유산소 운동이고 근력이랑 식이 따로 해 줘야 한다고 들었어요. 병행하면 좋다고 하지만 수영만으로는 한계가 있어요. 수영 1시간해도 고작 걷기 1시간 효과뿐이라서요. 1시간 소비 칼로리 얼마 안되거든요.
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초보
  • joajoa
  • 06.10 16:48
  • 저도 수영 해볼까했는데 망설여지네요
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