안녕하세요...저는 초6여자인데요..제가 키는 163인데 몸무게가 60.4(?)이정도해요...작년에 10cm가 컸는데,그만큼 10kg이 쪘네요...이제부터 맘 먹고 다이어트 하려는데,일단 간식을 자제하지 못할거 같아요...학교끝나면 떡볶이를 일주일에 2번~3번 정도 먹고, 과일을 좋아해서,체리랑 토마토 그리고 참외를 먹어요...운동은 지금 많이 못하고,아침을 어중간하게 먹어요... 가끔 먹어요..그래서 이제부터 마일리 사이러스 다리,배,팔 이렇게 다 하려고 하는데요..하루에 이거 세게 각각 한번씩하고,과일을 많이 먹으려고 하는데요...8월까지 매일 이렇게 식단조절(간식안먹고,밥 조절...)하고 운동 세가지 다 하면 몇키로정도 빠질까요?제가 하체비만이고,뱃살도 있어서요...그리고 살 많이 안찌는 여름철 과일도 알려주실수있너요?마일리 사이러스 운동(다리,뱃살)해보신분 저좀 도와주세요...
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