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  • 그노무 살!·초보
  • 2015.06.03 00:03
Q.전형적인 하체비만입니다ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제거엄마를 닮아서 발목이정말굵어요. (상체는또래보다마른편입니다.)
제여동생은 아빠를닮아서 말랐습니다ㅠㅠ부러워죽겠어요ㅠ 하체에 살뺄수있는방법아시나요?(학생이어서 점식식사조절이나 시간이많이걸리는운동은조금힘들거같아요)
  • 그노무 살!
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고민아닌 고민...
1 110 rarry
왜 이렇게 살빠지는 속도가 더딜까요?
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댓글 (6)

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초보
  • 그노무 살!
  • 06.03 16:15
  • 달에3kg씩 감사해요~
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초보
  • 봉봉09
  • 06.03 16:11
  • 그노무 살! 허리 피고 가슴피고 허리세우고 정면보고 빠르지도 느리지도 않게 유산소같이 일정하게 오르면 요즘날씨에 땀이 비오듯날거에요 손수건챙겨서 열심히 열다해요 화이팅!
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초보
  • 그노무 살!
  • 06.03 16:05
  • 달에3kg씩 정말감사합니다ㅠ 그런거라면 얼른할게요!
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초보
  • 봉봉09
  • 06.03 15:58
  • 그노무 살! 노노!누가 그딴 소리를 ㅋㅋ 다리에 근육이 생기면 이쁘면 이뻤지 안예쁘지않아요 ㅎㅎ 하기 전엔 간단히 후엔 충~분히 스트레칭해주면 근육이 이쁘게 자리잡아요 ㅎㅎ 근육이 있어야 가만히 있어도 지방이 타는 체질로 바뀌어요! 근력운동은 다이어트끝나도 계속 주기적으로 해줘야 좋아요 ㅎ
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초보
  • 그노무 살!
  • 06.03 15:54
  • 달에3kg씩 감사해요!!그런데 계단오르기하면 다리에근육생기지않나요?근육생이면 살잘안빠진다해서ㅠ그것만아니면 정말간단하고좋은운동인것같아요~
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초보
  • 봉봉09
  • 06.03 14:12
  • 계단 오르기 추천해요 2~30분정도만해도 훌륭한 근력유산소운동이에요 ㅎㅎ 내려올땐 엘레베이터로!
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