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  • 무조건뺄꺼야·초보
  • 2016.06.11 02:49
Q.1일1식이 정말 다이어트에 도움이 되나요?
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근육이 줄어드나요 혹시
  • 무조건뺄꺼야
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 할수있다50키로
  • 06.12 16:43
  • 1식이 제일쉬운다이어트에요
    점심약속때는 점심으로일식
    저녁모임때는 저녁으로일식
    약속없을땐 건강한음식으로
    일식하면됩니다
    저도 일식10 인데 3키로빠지는중
    입니다
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정석
  • 1년동안해보자
  • 06.11 12:19
  • 저 1식3개월 10키로뺐어요
    물론 음식안가리고 막먹은달은 운동도엄청했구요 서서히 식단조절하고 운동도하구 10키로감량후5~6개월 운동전혀안하고 하루1~2끼 막먹었는데요요안왔어용ㅎ 그러다 다시 1일부터 1식중이네요2주다되가는데 2.3키로빠졌구용
    다시하려니 첨에3일은힘들었는데 3일지나니 배고픈거참는거익숙해져서운동도해요~~
    식단은 현미밥100에 반찬이것저것
    또는 닭가슴살100에 팽이버섯구운거 야채듬뿍 드레싱적당히
    요새는 다이어트가재밌네요~~~
    3개월뒤살빠진모습상상하며 꾹참아요ㅎ
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정석
  • 1년동안해보자
  • 06.11 12:15
  • TK홍돼지 저 3개월 10키로빼고 6개월유지하고 다시시작해요ㅋㅋ요요ㄴㄴㄴ
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정석
  • 쿠킹햄톨
  • 06.11 10:26
  • 빨리 빼고 싶은 마음에, 그리고 여기저기서 들려오는 성공담에 저도 가끔 혹하긴 하는데.. 곰곰히 생각하면 안좋은 방법이라는거 딱 느껴지죠ㅠ
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입문
  • 토깽이짱
  • 06.11 10:25
  • 책도1일1식이있던데 음식을참는건 너무 힘들어요
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초보
  • Rgrjj
  • 06.11 09:55
  • 일일일식 두달해봤었는데 폭식이 더심해져서 저는 망했었어요ㅠ
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정석
  • 타냐이스
  • 06.11 09:32
  • 평생하실거면 하세요
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초보
  • 봄이랑가을
  • 06.11 08:03
  • 해봤는데 근육체지방 같이 빠지더라구요.
    그러고는 다시 찌죠ㅠㅠ
    힘이 하나도 없음. 먹고 운동해야해요.
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정석
  • 붕어뻐끔뻐끔
  • 06.11 07:13
  • 저는 해봤는데 살은 확실히 빠져요~ 근데 너무 오래굶어서 식사시간만 되면 헐크처럼 먹어요. 그리구 그 다이어트가 중단되면 살이 더 찌구요~
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초보
  • TK홍돼지
  • 06.11 05:38
  • 결론부터 말하자면!절대 안된다입니다~
    한끼식사는 요요만 부를뿐이지요^^
    당장에 도움이 될수있으나 장기적으로는 몸에 무리만 줄뿐이예요~~
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