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  • 도기도기도기·정석
  • 2015.06.03 12:08
Q.운동안한데 한달동안 공복체중이 4키로 빠졋어요 괜찮은건가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎다쳐서 운동멈추고 식이는 하던대로 하는데...

아침에 늦잠자서 점심 한끼로 닭가슴살180정도 두부 야채 고구마 주로하고 같은재료유지해서 가끔 먹고싶은 음식으로 해먹고요
운동 전혀 못하고 있는데 체중은 줄어드네요

인바디 잿을때 저번달 비해서
근육량 -0.6 체지방 -1.4...
기초대사량도 줄고...

갈수록 체중이줄어들어서 걱정이예요
다 근육빠지고있는걸까봐ㅜ
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댓글 (1)

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지존
  • 송튜
  • 06.03 12:50
  • 단백질 보충해주니까 근육손실율은 그렇게 많지않을꺼예요~
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