1206/ 1329 kcal
551/ 221 kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
토마토 (1개,250g) | 14kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 4kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 121kcal |
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
부추김치 (1소접시, 11g) | 4kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
[동원] 골뱅이 (1회분, 100g) | 100kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
0
23
