다이어트는 칼로리를 맞추는건 기본 상식인데 매일 조금씩 먹는게 아니에요 그것 또한 폭식으로가는 지름길이에요 아침을 빵과 커피라면 그게 끝인데 끝도없이 먹어서 그래요 빵은 포만감을 주지 못하기 때문에 자신도 모르게 폭식하고 있다는 사실을 인지하지 못하죠 저또한 일주일에 4~5 운동전에 먹는데 아무렇지도 않아요 아침에 저정도 음식은 사람 몸에 타격을 입히는 수준에 음식이 아니란 소리에요 분명 다른 무언가를 같이 먹거나 자주먹거나 많이 먹어서 그런겁니다
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