view-top

  • 모든남자내꺼·정석
  • 2016.06.12 21:54
6일째 -5kg감량햇어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
감개무량ㅠㅠㅠㅠㅜ다이어트6일째 아직 시작한지얼마안됬는데 처음다이어트한거라서
되게 신경쓰고 마음다잡고시작하는거였는데
식단조절하고 운동하고 스트레칭했는대
110kg이었거든요 근데오늘 무게재보니 (솔직히2키로정도빠질줄..) 105kg이예요ㅠㅠㅠㅜㅠ
너무감동받았어요!!!!! 운동시작하고나서 근육통때문에
매일 운동시작하기까지가 곤욕스러웠는데 막상시작하면
즐거웠거든요 11시쯤되면 배에서광음이울리는대
배고픈대 너무좋았어요😢😢😢
운동도재밌고 1년뒤내가기대되고 동기부여랑 목표가생기니깐
요즘계속 좋았는데 보상받는기분이예요ㅠㅠㅠ
하😍
더열심히하다보면 저도2자리수로내려가겟죠ㅎㅎ
시작할때사진이라도찍어놀걸그랫어요ㅠㅠ
지금이라도찍어야겟어요!!!
모두들다이어트성공해서 멋잇고이뻐집니당!
  • 모든남자내꺼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 14일 (음식 817kcal)
0 38 뉴로맨서
06월 13일 (음식 870kcal, 운동 492kcal)
0 27 vicky_hyeonjoo

댓글타이틀

댓글 (31)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.13 17:18
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ제닉클릭하시면되요ㅋㅋㅋ저도몰랏엇던거라ㅎ아근데 자전거탈때 블루투스 스피커 폰에연결해서 음악틀고달려도되나용 이어폰은 위험하다고해서요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수현쓰으
  • 06.13 17:16
  • 그 태그는 어떻게하는거죠!?페북과동일한가요??ㅋㅋ신기하네요 시간되면 언제든 답글 잘 달아드릴께요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.13 17:15
  • 암흑월야 궁금한거잇을때 댓글로좀물어봐도될까용..😮😮😮
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수현쓰으
  • 06.13 17:14
  • ㅎㅎ열심히 응원하께요!!파이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.13 17:13
  • 암흑월야 아 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ진짜이게경험담에서오는얘기라서 더잘들리네요ㅠㅠ저는 장기간생각하고꾸준히빼야겠어요ㅎ☺
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수현쓰으
  • 06.13 17:10
  • 저는 진짜 단백질위주로만엄청먹으면서 최대한의 근손실 막으면서 한시간씩은 근력운동했네요ㅎㅎ저는 살안빠지는시기를 마의구간이라 칭하는데..기본 2번에서 3번정도오는거같아요 아무리 심하게 안먹는식단이어도 그걸 적응하는게 인간이라서요..처지는살들은 나중에 살좀빼서 런닝하면 다 붙으니까 너무 걱정마세요~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.13 17:07
  • 암흑월야 일단휘트니스끈구 한시간정도조깅하근 자전거가끔타고 식단조절하면 어느정도 빠지겟죠 혹시 정체기나 갑자기 살빼면 살이늘어진다고해야되나 그런건괜찮으셧어요? 쳐질까봐서..ㅠㅠ아그리구 근손실같은것두..궁금😭 죄송해요저랑비슷하신대 되게많이감량하셧길래ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수현쓰으
  • 06.13 17:04
  • 이것저것 건들이면서 쉬운길을 찾다보면 귀도얇아지고 처음다짐 유지하기도 힘들고 그랬던거같아요..저는 살뺄때 정말 의학블로그같은곳가서 근거있는 자료들 보면서 다이어트해서 원푸드같은거 안하고 저 자신에 맞는 방법과 식단을 만들어서 실천했어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.13 17:02
  • 암흑월야 그래서 1년정도생각하고있어요ㅠㅠㅠㅠ하지만바램은 님처럼단기간에달라졌으면..하는! 다이어트가아예처음이라 뭐부터어떻게어떤식으로해야될지몰라서 이것저것시도해보는중이예요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수현쓰으
  • 06.13 16:56
  • 즐기면서 다이어트하는것만큼 좋은게없으니까욧 오랜기간동안 천천히 즐기면서 빼시면 좋겠네요ㅎㅎ빨리뺄수록 요요도 심하고..또 그나름대로 스트레스가 엄청나요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글