※(개인적인느낌과 생각&소소한것들)
태클?은사양할게요~사람마다 다를수도잇는것이니께☞☜~~!!ㅎ

밀가루끊기도전 다한후 첫밀가루접하면 맛은잇다
다시예전처럼먹거나 매일먹을시 얼마안가 속이더부룩함을느끼고 체하기도한다...
면이든,빵이든 난빵순이..요근래빵자주먹엇는데..속이좋지않다 훅오는게아니라 이게몸속에쌓이고쌓여서 아랫배툭튀와함께 위에부담이되서오는ㅠㅡ
가스도막차고.. 완전 이느낌시름..
결론은 다시 도전해야겟다ㅡ#ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
아니 도전하고싶슴ㅠㅠ!!!ㅠ
이외에도 도전할수잇는것들 하나둘씩 새로운마음으로ㄱㄱ
점핑,만보,플랭,밀가루,천칼등등...
.
.
운동을하면 난 스트레스가 거의다 풀리는듯~!!
뭐랄까 희열?을느낀다해야하나 땀흘리는게싫지만은안고 운동후샤워하면 더개운하고~~운동하는게 즐겁다
질리지않으려면 운동종류,횟수,중량등 바꿔서해볼필요잇음'!!!!♥
난4개월 4번 한달씩한번잡고 운동병행하고 추가할건하고뺄건빼면서 해왓다.
분명자신에게 맞는 운동이생길것이고 그걸 계속꾸준히해보다보면 운동법도 터득하게될것이다!
열심히운동하며 목표가생겼을시 강한의지가잇다면
먹을거앞에서 쉽겐굴복이안됨!
멘탈역시중요.생각이 다욧을좌우하는듯
다이어트는 길게 유지는평생☜이말은 요근래느끼능
솔직히 나 살과몸무게만생각하고 다욧에임햇다면
벌써 목표찍고 유지하고잇을것이다..ㅠ
하지만 건강미넘치는? 라인이쁜 탄력잇는바디를원하기에 부위별로 노력중ㅜ거기다 근육도신경써서능 운동하고잇구...군살들도매끈해지는걸 점점느껴서능 나에게맞는 운동법들을 하나하나씩찾아서 합친후 오전,오후나눠서 운동중!!!
각자자기만의 목표와 맞는운동법들이잇을것이다 그것을찾앗다면 다욧을즐겁게할수도잇다!!
어느정도 살을뺀후 무게보단 체형이먼저 눈에띄게달라지더라 거울보며 비교하고 스트레스덜받으려 눈바디확인수시로♥거울과베프맺고
체중계와는 되도록멀리~~몸무게는 하루딱한번만재기!
밖에나가도 길거리에 사람들 얼굴보다 몸에눈이먹저가고..남자여자할거없이두루? ㅋㅋ하지만보능기준이 좀?다르다는점
남자는 어깨,팔,배,다리 여자는 허리,힙,다리.. 욜케ㅋㅋ일부러찾아?보진않지만 의식을한다..특히 같은 여자인경우
내가보고자극도될수도잇구 내게자극을받으실?수도잇구..!ㅎ
식이조절도 힘들지만.....강한의지만잇다면야 이것도이길수잇다
겪어보앗기때문에 근데 난 지금 헤이해져서는ㅡㅡㅋㅋㅋㅋ반성하면서 독하게맘먹고 새로운마음으로 다욧에다시임하며 도전하려한다
끝으로
도전해본것들 하는것중
간단하게 정리?한마디하려한다

복근만들기☞지방,군살없앤후하면 개이득
다리라인만들기☞다리라인성형 돈안들고하고싶다면ㄱ
점핑잭☞전신운동으로꾸준히매일하면 지방타파~변비탈출
밀가루끊기☞꼭필요현대인들에겐..!다욧의 '적'!!!ㅡ★
버피테스트☞악마의운동.전신고루운동됨 힘들지만 적극주천
줄넘기☞힘들더라.. 쉽게보다 큰코다침;;☆공복에추천
만보☞몸이가벼워지는걸점점느낌 다리부종은일시적 유산소운동중젤기본!!힘안듬날씨만좋다면 만사오케이!
플랭크☞탄탄한바디에 도움줌♥처진뱃살엔더욱쩐다 엄지척~!
천칼☞(이건아직안해봄..조만간?도전해볼까생각중~)