1452/ 800 kcal
1024/ 346 kcal
생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 73kcal |
생과일쥬스 (1컵, 500ml) | 134kcal |
오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
빙그레 요플레 라이트 딸기 (1회분, 80g) | 65kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
상추 (1회분, 180g) | 32kcal |
버섯채소볶음 (1소접시, 118g) | 77kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
서있기 (200분) | 286kcal |
버피테스트(세트) (150회) | 400kcal |
크런치 (12분) | 96kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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