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06월 13일 (음식 1331kcal, 운동 357kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 100kcal
1331/ 1288 kcal
357/ 214 kcal
아침식사512kcal(38.47%)
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g)
135kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g)
30kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g)
4kcal
점심식사333kcal(25.02%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오후간식194kcal(14.58%)
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분,25ml)
45kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사292kcal(21.94%)
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
순대 (1/4중간접시, 75g)
135kcal
운동357kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
렛풀다운머신 (10분)
82kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분)
70kcal
  • 오냥이
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