다욧시작, 64.7kg (키 167cm)
30일 후, 63.2kg (-1.5kg)
아..밀가루 다욧 위주로 진행을 해서 처음 시작할때 하체사진을 못찍었어효ㅜ
워낙 밀가루를 좋아해서 도전 다이어트 시작하기 전에는 매일 슈크림빵,크림빵,피자빵 2~3개씩은 먹었어요.
올해 1월에 72kg->65kg 까지 빼놨는데 다시 요요올까봐 두려워서 밀가루 끊으려구 시작했어요ㅎ
밀가루 못먹는 스트레스가 있으니, 평소에는 음식조절을 하되 스트레스받는 날은 고기나 다른 음식을 폭식하기도 했습니다;;ㅎ (그래서 중간에 몸무게가 왔다갔다했어요;;ㅎ)
그래두 하체운동은 마일리사이러스 하체운동 꾸준히 해줬어요.
마일리하체운동은 작년부터 시작했는데, 잠깐 게을러져서 안하다가 이번에 다시 시작했어요!ㅎ 한두달 안하다가 시작한건데 엉덩이가 또 아프더군요..ㅎ
엄마가 엉덩이가 작아졌데요ㅋㅋㅋ 매일 콩한말은 심겠다고 놀리셨는데,정말 엉덩이가 작아졌다며 놀라세요ㅎㅎ 뿌듯뿌듯ㅎ
몸무게도 그렇고 사진도 막 엄청 티나게 빠진것같진 않지만;;ㅎ 라인이 잡혀가고 있고용~ㅎㅅㅎ;
단기간 잡은 다이어트는 아니니깐요ㅎ 다시 찌지않고 빠지고 있어서 뿌듯합니다!ㅎ
1월부터 72kg 으로 시작한 다이어트! 6월 현재 63.2kg!
앞으로 목표 55kg 될때까지 계속 쭉! 화이팅하겠습니당~
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