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  • 산군·정석
  • 2016.06.13 23:27
Q.다이어트 점점 자신이없어져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 164에 몸무게64 ..인생최대몸무게를 찍고 다이어트 시작한지 3주째입니다..현재는59네요
주3회PT받고 일요일빼고는 매일운동하고 식단도 나름
철저히하고있어요.
하루 네끼를 나눠서먹고 영양소챙겨가면서 근력운동하니까단백질쉐이크도먹어가면서...
32년동안 버려뒀던몸이니 아가씨때로 돌아가고싶어서
이를악물고 버팁니다..
목표는 3달동안 49고 53정도로 유지하고싶네요..
목표까지는 죽을힘을다해 해보겠지만
평생 이렇게 유지해야된다고생각하니

벌써부터 너무우울해요...
가족들과 외식이나맛있는식사도함께못하고
친구들도잘못만나고 ..
제일즐겁고행복했던게 갑자기 사라진느낌?
다신매일매일들어와서 보는데
진짜다들대단하다고 느낍니다.
어떻게 버티시는지?
  • 산군
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댓글 (3)

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정석
  • 리부인
  • 06.14 05:55
  • 저도 먹는 즐거움을 1순위로 두고 살았던 사람인데 여자들한텐 옷 입는 즐거움도 있잖아요. 제가 식탐이 참 많아서 4인가족 외식하면 5인분이상은 시켰어야했는데 지금은 외식해도 딸이랑 하나로 나눠먹고 그래요. 외식하게 될땐 양만 좀 조절해도 될듯.
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초보
  • 비슬이당
  • 06.13 23:53
  • 유지할땐 어쩌다 한끼 외식하고 맛있는거 먹기도하고 그런데 감량중엔 그게 안되니까 빨리 빼고 유지하고 싶네요..
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초보
  • mindctrl
  • 06.13 23:43
  • 이렇게 조금만 습관을 만들다 보면 나중에는 외식도 하고 적절히 조절해나갈수있잖아요ㅠㅠ 일단은 살을 빼야 그게 가능하니까 빨리빼고싶다는 생각으로 버팁니다..ㅎ
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