한달 10kg 감량 잡아놨는데 급하게 빼는거긴하죠 그래도 요즘 입맛도 뚝 떨어져서 800칼로리 먹어도 힘들진 않아요 운동은 런닝30분/근력20분/복근8분 주5~6일하고 있고 스트레칭요가 10분하고 자요 26일 후론 점차 칼로리 늘려나갈거구요 아침점심 먹고싶은거 먹고 저녁은 조금 거기에 운동병행 계속해서 유지해나갈거예요 *6월10일자 다이어리는 미리 작성해둔거예요
산에가자 저도 54 찍으면 계속 유지하려구요 53.54키로가 딱보기 좋은거같아요 전 그 아래론 잘 안줄어서 40대 가려면 무진장 고통스러울거같아서..ㄷ 1달동안만 고생하고 먹고싶은음식 먹고 운동하며 유지할거랍니다 목표가 비슷하니 동질감이ㅎㅎ 앞으로도 계속 감량. 유지 잘해나가시길바래요~!!
저랑 목표 체중이 같아요~^^ 디데이도 비슷하구요. 저는 평생의 목표체중을 54로 잡았기에 디데이의 의미는 없이 한달씩 연장이랍니다. 처음 50키로대로 진입했을때 다시 60키로대로 안갈려고 무지 애썼던 기억이 나네요. 그것도 동기부여가 되더라구요.^^ 성공을 향해 파이팅하세요.^^
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