일단 오늘 식단과 운동입니다
오늘 헬스장에서 1시간 30분 정도 운동했습니다.
일단 제 몸이구요
160에 55.5키로 그램입니다.
원래 4월에 61.8키로까지 나갔었는데 5월에 54까지 뺐다가 몸이 안좋아져서 운동을 쉬었더니 늘어났네요
신체변화 정확히 잴라고 발걸음수딱 세어서 찍었어요
까먹으니까 여기 써놔야지~~ 4걸음입니다.
아침에 일어나보니 보냉주머니에 도시락이 있었어요
운동끝나고 점심으로 먹은 제 식단이구요
우슬은 다이어트과 상관없어요
저 무릎아파서 먹는겁니다ㅋㅋㅋ
친절한 설명ㅋㅋ박스 사이사이에 설명이ㅋㅋㅋㅋ
먹기전에 물한잔 먹으래서 먹었구요
이것저것 사진 더올릴라했는데 10장까지라고하네요ㅜ
일단 맛은 진짜 맛있어요
입맛돋아서 걱정입니다.
밥양은 조금 적은거같아요ㅜ
익숙해지겠죠?금방ㅜㅜㅋㅋㅋ
2주동안3키로 목표잡았습니다.
그럼 총10키로 빼서 목표를 이루는거거든요ㅜ
안전하게빼는건50키로지만~
일단2주는 3키로로~
더자세한 내용원하시면
http://m.blog.naver.com/loveeh0902/220386194260놀러오세요 제 블로그입니다.
남은기간동안화이팅!
0
160
공감 0
신고 0
