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  • 골드포테이토·초보
  • 2016.06.14 17:26
여자분들은 주기 이용
생리주기를 이용하세영
생리 후 일주일은 근력 유산소 평소보다 많이 하시는게 더 효과가 좋데요
황금기라고 한다네여

그리고 생리전주 식욕 폭발일때
세끼 다 드시고 무가당 두유 한잔씩 하시래요!!
포만감덕에 덜 먹게 된데요

생리중일땐 평소처럼 드시고 운동은 상체에 집중 ㅎ ㅎ
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댓글 (10)

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정석
  • 여인닝
  • 06.16 11:48
  • 감사합니당💕
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초보
  • 소피아.ds
  • 06.15 23:40
  • 해봐야겠네여!
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초보
  • 라라아아라
  • 06.15 21:58
  • 오 감사해요!!
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초보
  • hjhjhhjj
  • 06.15 14:42
  • 팁 감사요 ㅎㅎ
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초보
  • ramiii
  • 06.15 13:23
  • 황금기가 짱인듯!!
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입문
  • 짐이이
  • 06.15 09:34
  • 생리후에 다이어트가 더 잘되더라구요
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초보
  • 골드포테이토
  • 06.14 19:52
  • 아 그거는 하체운동을 하게되면 생리량이 많아져서래요
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입문
  • lodyhy
  • 06.14 19:34
  • 감사해요!
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다신
  • 콩바람비
  • 06.14 19:03
  • 오잉? 생리 중에 운동을 상체에 집중하는 이유가 있나요?? 개인적인 호기심이에요 ㅎㅎ
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다신
  • 가자!!55!
  • 06.14 18:03
  • 넵!!!
    감사요~~~
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