해봄비)4차.
♤아침: 열무김치+애호박+미강가루 넣어서 비빔국수해먹었어요^^ 어제밤부터 김치국수가 아른거려서 아침에 일어나자마자ㅋㅋ 대신 양을 조금만하고 삶은계란 하나 같이 먹었네요~ 미강가루 넣으니 깨를 으깨서 넣은 느낌이었답니다!ㅎㅎ 구수구수ㅎㅎ
♤점심: 찐고구마1
♤저녁: 삶은 닭가슴살100
♤운동: 케틀벨100. 스쿼트50. 팔운동20. 복근운동30. 프랭크1분. 11층계단오르기
오늘은 밥을 안먹어서 쌀은 패스하고 미강가루 2번째 팩을 볶았네요~ 볶아진 냄새가 좋더라구요. 멸치 볶는 느낌?ㅎㅎ
건강하면서 다이어트에 도움이 되는 어떤 음식을 해먹어볼까 고민이네요~^^
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