다이어트

홍씨부인·초보
2016.06.15 00:08

Q.마일리복근운동할때 허리요..

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마일리복근운동 시작한지5일정도됐어요
첨보단 갯수가좀늘긴했는데 하다보면
허리가부러질듯 아픈데 저만그런건가요..

홍씨부인
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체지방 감량 대체 어떡해야하죠ㅠ

3 138 서민희

댓글 (3)

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리부인
06.15 07:06
배에 근육이 없으면 허리가 아프대요. 첨엔 기본적으로 클런치 정도 하시면서 조금씩 강도를 늘리시면 어떨까요.
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홍씨부인
06.15 01:05
아자살빼자 그쵸...자세가잘못된거같기도하고ㅜㅜ처음 몇번은괜찮은데 하다보면허리가끊어질거같아요..배에힘이들어가야되는데 허리로힘이들어가게되는거같기도하구요
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아자살빼자
06.15 01:02
저도.... 근데하다보면이게 허린지 배인지 오장육부가 다뒤틀리는기분이에요ㅜㅜ
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