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06월 14일 (음식 1245kcal, 운동 60kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

실패 151kcal
1245/1240 kcal
60/ 206< kcal
아침식사271kcal(21.77%)
밥100.일반식
비시1

백설기 3조각
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
기타반찬 (1회분, 30g)
60kcal
백설기 (1소접시, 30g)
68kcal
점심식사447kcal(35.90%)
도시락밥80+간장+참기름.닭찌1.조개젓무침.
비씨1.

초코파이
검은콩밥 (1공기, 80g)
115kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
기타반찬 (1회분, 20g)
40kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g)
173kcal
오후간식224kcal(17.99%)
7시: 밥20.계후1.볶은김치

8시:계후1.볶은김치조금

11시 비씨2
검은콩밥 (1공기, 20g)
28kcal
계란후라이 (2개, 86g)
186kcal
김치볶음 (1인분, 25g)
10kcal
저녁식사303kcal(24.34%)
사과1.참외1.흑토마토1
두유220+단쉐+아로니아
비씨1
사과 (1회분, 80g)
45kcal
참외 (1개, 70g)
21kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
[매일] 소이카페 (1회, 220ml)
110kcal
옵티멈nutrition단백질 더블리치초콜릿 (1회분, 31g)
120kcal
운동60kcal
안함
뽀삐산책
산책 걷기 (30분)
60kcal
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