다이어트

꽃빙수·초보
2014.08.06 18:20

Q.근육을 키우고 체지방을 낮추려고 운동을 하는데여

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2주째인데 근육도 빠지도 체지방도 빠지고...
어찌하면 체지방도 확 빠지고 근육도 키울 수 있을까요?

꽃빙수
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다이어트시작한지6주 생리를안해요..

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체지방 1%빼는게

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댓글 (2)

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완투
08.06 21:42
20분가볍게 유산소후 웨이트후 무산소로 전하고있네요
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미친개
08.06 20:36
웨이트+유산소 정답입니다
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