1288/ 1700 kcal
645/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
삶은검정콩 (1회분, 150g) | 325kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개, 72g) | 92kcal |
런닝머신 달리기 (48분) | 345kcal |
하체어깨 (60분) | 300kcal |
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