첫번째사진이 비포, 두번째가 3주 세번째가 4주에용.
3주차도 사진 올렸었는데 꾸준히 하니 벌써 4주가 지났네요~~^^
아직 목표한 수치는 좀 남았지만 나름 뿌듯해서 올려요^^
1. 식단
아침 : 베지밀, 바나나or삶은계란
점심: 일반식(먹고싶은거 먹었어요)
저녁 : 일반식1/2(밥1/2 두부 및 양배추쌈,상추쌈)
(다신 어플 다이어리 덕에 칼로리 계산하며 맞춰먹게 되더라구요~~^^)
2. 운동
걷기운동 30분, 줄넘기 30분
스쿼트 및 전신스트레칭
3. 보조식품
칼로리비움다이어트, 드림핏(피부과 판매용)
몸무게는 55키로에서 52키로대로 진입했어요.
목표 50를 위해서~~~
앞으로도 더욱더 열심히 해야겠어요.
다이어트는 정말 의지와 노력이 중요한듯해요
꾸준히 하다보면 좋은결과가 있을거에요
다들 다이어트에 성공하시길 바래요^^
저는 계속 꾸준히 해서 날씬허벅지 갖을래요
꿈의 화이트스키니진 입는 그날까지!!!
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