이때는 4월 벚꽃놀이때 입니다 다이어트마음을 안가지고 있을때 61.4
이때는 수영장 신청하고 2주후입니다 벌써 나름4키로빠졌죠?
수영한시간에 귀리밥 반공기 고사리 숙주나물 감자볶음 삶은계란 하나 먹을때예요~ 저녁은 베지밀
이건 2일전입니다~ 54.7이였고 수영후 나오면서 찍은거예요~요즘은 날이더워서 순두부60g 저지방우유 100g 소금조금 해서 검은깨랑 믹서기에넣고 갈아서 실곤약 콩국수 자주먹어요 고명은 토마토랑 닭가슴50g삶아서요~
오늘찍었네요 체중계~ 허벅지둘레는 61에서 57로 줄었습니다~ 일단 이번달말까지 50찍는게목표예요~
그리고 항상 주말에는 삼겹살 목살 항정살 가릴거없이 먹습니다 국밥도. 그리고 실내자전거 2시간씩 타주고있습니다~
50되면 후기한번더 남길게요~
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