1625/ 1908 kcal
526/ 318 kcal
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
계란국 (1대접, 100g) | 149kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
돼지목살 (1회분, 120g) | 316kcal |
부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
[동아제약] 박카스 (1병, 120ml) | 40kcal |
닭가슴살 (1인분, 105g) | 114kcal |
양배추샐러드 (1인분, 150g) | 210kcal |
상추샐러드 (1회, 50g) | 15kcal |
청정원 참깨드레싱 (1회분, 80g) | 432kcal |
회사 계단2 (1회) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
런닝머신 달리기 (2분) | 20kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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