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06월 16일 (음식 1481.6kcal, 운동 500kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 473kcal
1481/ 1743 kcal
500/ 290 kcal
아침식사354kcal(23.90%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g)
135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g)
90kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g)
117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g)
12kcal
점심식사503kcal(33.94%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g)
88kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
갈치젓 (1종지,15g)
28kcal
[종가집] 석쇠구이김 (1회분,2g)
11kcal
참외 (2개, 400g)
124kcal
오후간식400kcal(27.01%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g)
180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
뷰티파우더 (1회분, 10g)
35kcal
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회,35g)
140kcal
저녁식사225kcal(15.19%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g)
90kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g)
135kcal
운동500kcal
점핑운동 (30분)
500kcal
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