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  • 헤매·정석
  • 2015.06.15 20:24
Q.하루 700칼로리정도섭취해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
딱히 적게먹자는아니고
잡곡밥만 반공기먹고잇거든요
근데 섭취칼로리가 적고 초반이다보니까
지금 한 5일만에 4.3키로가 빠졋는데요
이게 나중에 요요가 쉽게오지않을까 걱정되요
섭취량늘려야하나요?
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 목표체중50키로
  • 06.15 21:22
  • 까망천사 저도 식이조절로 한달에 10키로뺐다는ㅋㅋ
    애기아빠가 다이어트전까지도대체얼마나먹은거냐며ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 목표체중50키로
  • 06.15 21:21
  • 전 식이조절로 한달에 10키로빼고 많이먹고 고기나 술 등등 칼로리높은거먹어도 계속유지되더라구요 사람마다다르겠지만 운동도같이하고계신다니 걱정많이안하셔도될것같네요~
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다신
  • 까망천사
  • 06.15 20:34
  • 어느 시점에 가면 잘 빠지던 체중에 변화가 없다는
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다신
  • 까망천사
  • 06.15 20:34
  • 저도 한달에 10키로 뺐네요. 지금은 유지와 1~2키로 왔다갔다. 지금 몇키로 더 빼려고 노력중.
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정석
  • 헤매
  • 06.15 20:32
  • 까망천사 힘들단느낌은없고 먹고싶은건 아침에 조금먹고 나머진 밥반공기에 반찬먹고 하루두번 50분씩운동하는데 거의하루1키로씩 빠져서 걱정되서요
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정석
  • 헤매
  • 06.15 20:31
  • 목표체중48 운동은같이하고잇어요
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정석
  • 헤매
  • 06.15 20:31
  • 못난이남매 그럴거같은데 반찬이랑 잡곡밥 반공기먹어도 칼로리가 그리안높더라구요
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다신
  • 까망천사
  • 06.15 20:30
  • 힘들지 안고 맞으시면 GO~ 나중에도 식이 잘 지키고 운동하면 유지 가능 해요.
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정석
  • 목표체중50키로
  • 06.15 20:29
  • 그래서 먹는거 유지하고 운동시작했어요
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정석
  • 목표체중50키로
  • 06.15 20:29
  • 전 요요안왔어요~ 근데 적게먹고 운동안했더니 체중에비해 몸매는별로에요
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