1184/ 2314 kcal
683/ 385 kcal
진미채볶음 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
애호박새송이볶음 (1/4회분, 49g) | 41kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
애호박새송이볶음 (1/4회분, 49g) | 41kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) | 12kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
양배추찜 (1회, 68g) | 28kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
[해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 440kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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