1964/ 2296 kcal
614/ 382 kcal
에스플러스 초코바닐라 (1회, 20g) | 77kcal |
[푸르밀]밀크플러스+ (1회분, 100g) | 45kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
감자코코넛오일첨가/알알이곤약잡곡밥 (1회분, 100g) | 124kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
가지구이 (1/2인분, 50g) | 33kcal |
도토리묵 (1중간접시, 184g) | 84kcal |
[러브잇]슬라이드닭가슴살 메스퀴트맛 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
고추장 (1/4큰술, 7g) | 3kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
[중외]발포가르시니아 (1회분, 5g) | 0kcal |
수박 (5조각, 595g) | 218kcal |
[롯데] 카스타드 스위트골드 (2회분, 42g) | 190kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1.5포, 17g) | 75kcal |
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 4g) | 18kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 5g) | 1kcal |
감자코코넛오일첨가/알알이곤약잡곡밥 (1회분, 200g) | 248kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
도토리묵 (1중간접시, 108g) | 49kcal |
[푸르밀]밀크플러스+ (1회분, 150g) | 67kcal |
[러브잇]슬라이드닭가슴살 메스퀴트맛 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
메이플시럽 (1회분, 5g) | 13kcal |
볶은땅콩 (1인분, 7g) | 39kcal |
[비올라] 무슬리 (1회분, 20g) | 70kcal |
슬라이스치즈 (1/4장, 5g) | 17kcal |
오이 (1/4개, 22g) | 1kcal |
계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
[하인즈] 핫도그렐리쉬 (1/4회, 3ml) | 6kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) | 121kcal |
스트레칭 (14분) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
타바타 운동 (12분) | 96kcal |
올터네이팅 런지 (2분) | 14kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
사이드런지 (2분) | 12kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 260kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 105kcal |
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