967/ 2450 kcal
1424/ 408 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
표고버섯 (1회분, 80g) | 30kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
가지 (1회분,100g) | 16kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
등산 하이킹 (40분) | 360kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 600kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 101kcal |
헬스 (50분) | 275kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (6분) | 48kcal |
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