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  • dodo_12·초보
  • 2016.06.17 07:32
Q.식단 짜는법..도와주세요ㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번에는 요요없이 건강하게 살빼고 싶은데ㅜ
건강한 식단 노하우??팁!좀 알려주세여ㅠㅠ
  • dodo_12
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식단하고 pt도하는데 살은ㅠㅠ
7 193 찌냐냐냐
심장이 바운스바운스~!
0 93 빼꾸미언니

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댓글 (2)

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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.17 11:44
  • 일반식에서 김치, 나물 반찬 이랑 닭가슴살 반찬이랑 밥은 잡곡밥으로 반의 반공기 한 80g정도요! , 찌개나 국은 지방기가없는 야채가 많은 식단으로 드셔도 일반식으로 살빼실수있어요! 저도 그렇게 세달째 빼는중인데 포만감도 높고 잘빠지고있어요!
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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.17 09:27
  • 도전 5기란에 들어가면 식단 짜놓은거 있더라구요.. 참고하시면 될듯해요~
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