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06월 17일 (음식 591kcal, 운동 450kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 905kcal
591/ 1254 kcal
450/ 209 kcal
아침식사101kcal(17.09%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g)
16kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
점심식사244kcal(41.29%)
[매일유업] 순두유플레인 (1병,210ml)
145kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g)
8kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g)
16kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
오후간식129kcal(21.83%)
맥반석계란 (2개, 90g)
124kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
저녁식사117kcal(19.80%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g)
16kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
운동450kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
220kcal
점핑잭(세트) (100회)
50kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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