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06월 17일 (음식 1300kcal, 운동 660kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1300/ 1493 kcal
660/ 248 kcal
아침식사357kcal(27.46%)
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 128g)
138kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
키위 (1회분, 63g)
34kcal
구운달걀 (1개, 39g)
63kcal
방울토마토 (1개, 223g)
35kcal
점심식사558kcal(42.92%)
[동원]쎈쿡 통곡물밥 (1회분, 98g)
158kcal
[생선회]숭어회 (1접시, 149g)
193kcal
모듬쌈채소 (1회분, 200g)
44kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
참기름 (1큰술, 6g)
53kcal
초고추장 (1종지, 40g)
86kcal
방울토마토 (1개, 76g)
12kcal
오후간식22kcal(1.69%)
아메리카노 (2잔, 700ml)
22kcal
저녁식사363kcal(27.92%)
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[피코크]유기농 요구르트 플레인 (1회분, 136g)
81kcal
[피코크]두부는 콩이다 100% 파주장단콩 (1회분, 145g)
108kcal
[아임닭]참숯매콤훈제 닭가슴살 수제소시지 (1회분, 60g)
98kcal
방울토마토 (1개, 300g)
48kcal
운동660kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
파워워킹 (100분)
600kcal
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