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06월 17일 (음식 2229kcal, 운동 602kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal
2229/ 1990 kcal
602/ 331 kcal
아침식사415kcal(18.62%)
어묵튀김 (1토막,75g)
154kcal
소세지어묵조림 (1소접시,91.5g)
168kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사590kcal(26.47%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개,350g)
417kcal
오후간식568kcal(25.48%)
감 감말랭이 (1회분,100g)
242kcal
코주부순쇠고기육포 (1회분,100g)
326kcal
저녁식사656kcal(29.43%)
[농심] 드레싱누들 참깨소스맛 (1회분,118g)
415kcal
어묵(오뎅) (1장,119.8g)
241kcal
운동602kcal
오전운동 : 식사두시간후 유산소홈트 25분 근력 10분 스트레칭 10분

오후 : 티파니2016 레베카루이즈르꼬끄전신. 티파니abs 스트레칭10
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (15분)
82kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
티파니2016전신운동 (1회)
250kcal
마일리 르꼬끄 전신 15분 (15회)
80kcal
티파니 abs (1회)
80kcal
  • 서이서이
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댓글 (2)

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  • 서이서이
  • 06.17 13:19
  • 그래야죠 ㅜㅜ 목표까지 화이팅!
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입문
  • Sezero
  • 06.17 12:00
  • 앞으로도 고고씽~!!^^ 화이팅입니다
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