키가 어찌되는지 모르겠지만 원하시는 만큼 빼시려면 체중감량이 더 있어야 합니다. 타고난 하체 마름형이 아닌이상 160가량에 53키로면 그다리가 맞고요.ㅎㅎㅎ 시저스킥과 스쿼트 런지 하이드언트 닐힐킥 하루 총 1시간씩 해주셔야 빠져요. 결국 운동 더 하고 체중감량 더 하셔야... 저랑 똑같은 상황이라 글 남겨요. 체중감량되면 좀더 빠지시고 하체 근력운동 하시면 힙업 되시면서 엉덩이 밑살 빠집니다. 허벅지 안쪽은 젤루 나중에~^^ 저도 짐 열신히 하고 있어용. 꼭 성공하세요. 화팅!
다신
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