음식은 날마다 다르게 일반식으로 한 끼 -두 끼 먹어요 딱히 단백질이나 탄수화물같은 성분을 가리진 않구요 운동은 걷기로 두시간 이상씩 꼬박꼬박 걷습니다 이럴 경우에 요요가 심할까요 ? 목표체중 도달하면 식사량 천천히 늘리고 운동은 꾸준히 할 생각 이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요요 너무 무섭네요
음, 요요도 문제지만 몸이나 피부나 머리카락에 문제가 올 듯 싶네요. 기본이 식사 균형있게 조절해서 세끼 다 먹는게 중요한데.. 빨리 빼려고만 하고 몸은 생각을 왜 안하실까요? 참고로 저는 정말 고도비만에서 비만으로 뺏고요. 이젠 정상체중을 위해 애쓰는 일인입니다. 좀더 날씬하게가 아닌 건강에 무리가 와서 다요트 하고 있거든요.
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