현재 하루 500kal - 900kal 먹으면서 파워워킹 2시간씩 하고있어요 많이 먹었다싶은 날은 삼십분에서 한 시간 정도 더 걷구요 몸무게도 그냥저냥 순탄히 잘 빠지고 있는데 음식을 너무 줄여 일반 세끼로 다 먹으면 요요가 심할까봐 무섭네요 ㅠㅠㅠㅠ 음식량을 줄여서 다이어트 한 경우에는 음식을 천천히 늘리고 꾸준히 운동을 해도 요요가 올 수 밖에 없나요 ?
세트포인트에 대해서 많이 찾아봤는데 이 경우에는 다이어트 성공 몸무게를 몇 달 정도 유지해야 하나요ㅠㅠ
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