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  • bh199304·초보
  • 2016.06.17 23:27
Q.살을어떻게빼야할지모르겟어요
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제가 고등학생인데 아침하고 점심은적게 먹는데 저녁때와서제가 폭식처럼막막먹어대서 살이 안빠져요어떻게빼야할지모르겟어요ㅜㅜ
혹시어떻게해야할지 아는분은알려주세요
  • bh199304
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제가 다리가 두꺼운데 운동을해도 굶어도 살이 안빠져요
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고민
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댓글 (3)

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초보
  • bh199304
  • 06.18 08:16
  • 감사합니당
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다신
  • 히즌
  • 06.18 00:23
  • 첫번째 할일은
    운동? (아니죠) 바로 간식줄이기 입니다.
    식사외 높은 과다섭취 칼로리가 비만 이유.

    조절만해도 과체중이면 빠집니다.
    라면.과자.탄산음료.빵.떡~ 이것부터 줄이면 됩니다.

    빼고 싶으면 3끼식사 그중에서아침은 먹으세요.
    입맛없으면 가볍게 아무거나~
    제시간에 식사해야
    몸에서 영양분이 시간맛춰 들어오는걸 느끼면
    쌓아 놓은 체지방을 빠르게 소비합니다.

    굶는건 오히려~ 지방저축으로 요요원인입니다.
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입문
  • 유니&보라
  • 06.18 00:00
  • 줄넘기를 꾸준히하시고 특히 운동은 반드시! 걷는것을 많이하실 수록 좋을 것 같아요^^
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