우리집 와이파이 공유기를고쳤는데 다시고장나서 아예 버리고 새로 사다 놨습니다ㅠㅠ 그덕에 4일치 점핑잭을 못올렸네요~여기가 한국이 아니라서 와이파이가 편의점이나 공공장소에 없습니다ㅠㅠ(편의점마저도 없지만) 그래서 4일치 점핑잭과 후기를 올리겠습니다~
다이어트 전사진 입니다~ 이때 체중이 51kg이였고 체지방률이 31%나 되었습니다 지금생각하면 어마어마하네요....
다이어트후의 사진입니다~ 옆사진이없어서 티가안나지만 똥배가들어갔어요~!!!그래서 현재체중이49kg 체지방률이 26%로 총 2kg감량과 체지방률 5%를 감량했습니다~ㅠㅠ 식단은 따로 정하진않고가끔 아침에사과만 먹고,5시이후 아무것도먹지않았습니다. 뭐,이렇게 말하지만 솔직히 5시이후에 먹은날도 많을거예요~ㅋㅋ그래도 다이어트 다이어리보면 실패한날은 없답니다~^^
하루평균 700~800 칼로리를 먹었던것같은데 힘들거나 하지는 않았어요~ 어느날은300칼로리만먹기도하고...등산간날은 1500 칼로리도먹고...생각해보면이게 다이어트인지...할정도로 식단이 엉망이네요~ㅋㅋㅋ 그래도 결과적으로는 빠진 거네요~
30일 점핑잭 하시는 분들 모두 화이팅~!!
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